Fit, mobil, stabil am Donnerstagabend 1
Donnerstag, 08. Oktober 2026 um 18:30 Uhr
| vhs | VHS Vierkirchen |
| Kursnummer | V45305 |
| Dozentin |
Susanne Heinzinger
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| erster Termin | Donnerstag, 08.10.2026 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 10.12.2026 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 72,00 EUR |
| Ort |
vhs-Raum, Freisinger Str. 2, 1. Stock, 85256 Vierkirchen
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Kursort
In sehr abwechslungsreichen Stunden erwartet Sie ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Ziel mobil und gleichzeitig stabil in der Mitte, im Rücken zu sein. Wir mobilisieren, lockern, schwingen, kräftigen moderat, fördern die Koordination und dehnen. Dabei setze ich Elemente aus ganz verschiedenen Bereichen, wie Faszientraining, Pilates, Stretching, Yoga u.v.m. ein und kombiniere sie neu. Alle Übungen sind auch ohne Springen ausführbar.
bitte mitbringen
- Tennis- oder Faszienball
- Matten stehen in begrenzter Anzahl zur Verfügung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 08.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 15.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 22.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 29.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 12.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 19.11.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 03.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 10.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
