Mental fit & Gelassen: Das Bewegungstraining für den Kopf!

Unser Gehirn ist bis ins hohe Alter lernfähig und in der Lage, sich neu zu vernetzen! In diesem innovativen Kurs nutzen wir die Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaft, um Ihre mentale Leistungsfähigkeit spielerisch und effektiv zu steigern. Statt am Schreibtisch zu sitzen, kommen wir gemeinsam in Bewegung. Durch ungewöhnliche
Kombinationen aus fließenden Koordinationsübungen, visuellen Aufgaben und kognitiven Herausforderungen fordern wir unser Gehirn gezielt heraus, neue „Datenautobahnen“ (Synapsen) zu bauen. Dabei geht es ausdrücklich nicht um sportliche Höchstleistungen oder Perfektion – ganz im Gegenteil: Das bewusste „Scheitern“ an einer neuen Übung ist genau der Moment, in dem das Gehirn lernt und wächst. Der Spaß an der Herausforderung und das gemeinsame Lachen in der Gruppe stehen hierbei im Vordergrund.

Was Sie in diesem Kurs erwartet:

Vernetzungstraining: Ganzheitliche Koordinationsübungen, die das Zusammenspiel beider
Gehirnhälften optimieren.

Visuelle Fitness: Gezieltes Training der Augen und der Wahrnehmung für mehr Übersicht und
Sicherheit im Alltag (z. B. im Straßenverkehr).

Kognitive Flexibilität: Spielerische Aufgaben, die das Arbeitsgedächtnis fordern und die
Multitasking-Fähigkeit stärken.

Stressresilienz: Methoden, um auch in komplexen oder hektischen Situationen gelassen und
fokussiert zu bleiben.

Es sind keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Die Intensität wird individuell angepasst.

In Zusammenarbeit mit vhs Petershausen/Röhrmoos