Fitness-Mix

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Donnerstag, 14. Januar 2021 um 19:00 Uhr

vhs VHS Altomünster
Kursnummer A45310
Dozentin Delia Ledutke
erster Termin Donnerstag, 14.01.2021 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 25.03.2021 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 77,00 EUR
Ort

Schule, Bewegungsraum, Zi. 013, Seiteneingang
Faberweg 15
85250 Altomünster

Kursort

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Fitness-Mix ist ein präventives gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre gesamte Muskulatur auf wirbelsäulen- und gelenkschonende Art kräftigen. Durch gezielte Übungen aus den Bereichen Aerobic, Muskeltraining für Problemzonen und Yoga beugen Sie Rückenbeschwerden vor und verbessern die Körperspannung. Abschließende Dehnübungen machen beweglicher und lösen Verspannungen.

bitte mitbringen

  • Gymnastikmatte
  • Decke

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.01.2021 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 21.01.2021 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 28.01.2021 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 04.02.2021 19:00–20:00 Uhr
5. Do., 11.02.2021 19:00–20:00 Uhr
6. Do., 25.02.2021 19:00–20:00 Uhr
7. Do., 04.03.2021 19:00–20:00 Uhr
8. Do., 11.03.2021 19:00–20:00 Uhr
9. Do., 18.03.2021 19:00–20:00 Uhr
10. Do., 25.03.2021 19:00–20:00 Uhr

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