Herz-Kreislauftraining und Rückenfitness

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Dieser Kurs wird durchgeführt von der vhs Bergkirchen.
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Kurs hat bereits begonnen, Anmeldung noch möglich!

Mittwoch, 09. September 2020 um 19:00 Uhr

vhs vhs Bergkirchen
Kursnummer B45300
Dozent Richard Nagel
erster Termin Mittwoch, 09.09.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 03.02.2021 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 110,50 EUR
Ort

Am Kreuzweg 8
85232 Lauterbach

Kursort

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Sie lernen vielfältige Ausdauer- und Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte kennen, die Sie teilweise auch zu Hause durchführen können. In der ersten halben Stunde stehen Lauf- und Koordinationsübungen auf dem Programm, danach stärken wir unsere Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur durch Übungen auf der Matte. Lockerungsübungen oder Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.

Unter dem nachfolgenden Link finden Sie die für diesen Kurs/für diese Veranstaltung aktuell gültigen Hygienevorschriften. Eventuelle weitere landes- und bundesrechtliche Vorschriften gilt es selbstverständlich zu beachten, auch wenn diese nicht eigens aufgeführt sind:

 https://www.vhs-bergkirchen.de/service/hygienekonzept-vhs-kurse.html

bitte mitbringen

  • Isomatte
  • Hallenturnschuhe
  • bequeme (Sport-)Kleidung

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 09.09.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Mi., 16.09.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Mi., 23.09.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Mi., 30.09.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Mi., 07.10.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Mi., 14.10.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Mi., 21.10.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Mi., 28.10.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Mi., 11.11.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Mi., 25.11.2020 19:00–20:00 Uhr
11. Mi., 02.12.2020 19:00–20:00 Uhr
12. Mi., 09.12.2020 19:00–20:00 Uhr
13. Mi., 16.12.2020 19:00–20:00 Uhr
14. Mi., 13.01.2021 19:00–20:00 Uhr
15. Mi., 20.01.2021 19:00–20:00 Uhr
16. Mi., 27.01.2021 19:00–20:00 Uhr
17. Mi., 03.02.2021 19:00–20:00 Uhr

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