Fit, mobil, stabil am Donnerstagabend
Donnerstag, 16. Oktober 2025 um 18:30 Uhr
| vhs | VHS Vierkirchen |
| Kursnummer | V45305 |
| Dozentin |
Susanne Heinzinger
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| erster Termin | Donnerstag, 16.10.2025 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.12.2025 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 72,00 EUR |
| Ort |
vhs-Raum, Freisinger Str. 2, 1. Stock, 85256 Vierkirchen
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Kursort
In sehr abwechslungsreichen Stunden erwartet Sie ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Ziel mobil und gleichzeitig stabil in der Mitte, im Rücken zu sein. Wir mobilisieren, lockern, schwingen, kräftigen moderat, fördern die Koordination und dehnen. Dabei setze ich Elemente aus ganz verschiedenen Bereichen, wie Faszientraining, Pilates, Stretching, Yoga u.v.m. ein und kombiniere sie neu. Alle Übungen sind auch ohne Springen ausführbar.
bitte mitbringen
- Trainingsmatte
- Tennis- oder Faszienball
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 16.10.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 23.10.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 06.11.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 20.11.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 27.11.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 04.12.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 11.12.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 18.12.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
